DAS SPIEL LEBT VON DER KONZENTRATION ...
Bei den kürzlich abgelaufenen Europameisterschaften haben unsere Nationalmannschaften nicht allzu gut abgeschnitten. Wer jedoch die Spiele verfolgt hat, konnte durchaus bei der Beobachtung von einzelnen Spielern/innen einen Erkenntnisgewinn erzielen und dazulernen. Interessant immer wieder die sogenannten „unerzwungenen Fehler“.
In diesem Bereich spielt die Konzentration bzw. die fehlende Konzentration sicher eine große Rolle. Dabei ist der Hinweis „Jetzt konzentriert Euch!“ allen Spielern bekannt und wohl eine von vielen Trainern am häufigsten verwendete Aufforderung. Die Umsetzung gelingt aber oft nicht. Denn: auch das Konzentrieren muss geübt werden.
Anpfiff - und volle Konzentration ...
Wikipedia liefert folgende Definition: „Konzentration (lateinisch concentra, „zusammen zum Mittelpunkt“) ist die willentliche Fokussierung der Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit, das Erreichen eines kurzfristig erreichbaren Ziels oder das Lösen einer gestellten Aufgabe.
Nationalspieler Christian Fromm bereitet sich vor ...
Fokussierung bedeutet, dass für eine gewisse Zeit auf das momentan Ausgeübte oder Empfundene geachtet wird, je nach Aufgabe auch auf Kommendes. Beim Zeichnen einer Linie, die einen Punkt berühren soll, schauen die Augen bereits auf den Punkt, während die Linie gezogen wird.“
Konzentration - Antizipation
Hier wird dann auch deutlich, dass die im Volleyball so wichtige Antizipation Teil der Bemühung im Bereich Konzentration ist. Dies gilt vor allem für die Abwehr: der Spieler der damit rechnet, dass er in der Abwehr involviert sein wird, kann weitaus besser reagieren, als derjenige, der erst reagiert wenn er den Ball auf sich zufliegen sieht.
Bei anderen Elementen ist die Antizipation eine nicht so starke Komponente: beim Aufschlag hat man Zeit, beim Block auch (wenn „hoch über außen“ angegriffen wird) ebenso beim Angriff .
Vor allem beim Aufschlag hat man die Möglichkeit, sich konzentriert auf seine Aktion vorzubereiten: nachdem die taktische Entscheidung gefallen ist, kann man den Bewegungsablauf in Gedanken durchgehen, visualisieren und dann zur Tat schreiten: Stand, Ein-Ausatmen, Schrittfolge, Anwurf des Balles, Annäherung an den Ball, Treffen des Balles. Auch bei höchster Konzentration und sicherer Technik unterlaufen jedoch Fehler, weil in dem Gesamtprozess winzige „Unebenheiten“ eben doch dazu führen können, dass man nicht die anvisierte Stelle trifft.
Konzentrationsausdauer
Wichtig ist: Konzentration erfordert geistige Anstrengung und lässt mit der Zeit nach. Daher versteht man unter Konzentration das relativ lange andauernde Aufrechterhalten eines Aufmerksamkeitsniveaus.
Dabei geht es durchaus nicht darum, über 90 Minuten durchgängig voll fokussiert zu sein. Wichtig in dem gesamten Kontext: der willentliche Rythmuswechsel - kurze Unterbrechungen zur „Regeneration“ nutzen, eine „Mini-Entspannung“ einlegen, durchatmen, mit dem Anpfiff dann wieder voll fokussieren. Dieser permanente Wechsel zwischen teilweiser „Entspannung“ und höchster Konzentration ist die eigentliche Leistung im Volleyballspiel.
Nationalspielerin Jennifer Geerties ...
Wichtig ist immer: Augen auf den Ball, Füße nicht fixiert sondern eher mit dem Shuffle „beschäftigt“ und bei bestimmten Aufgaben Bewegungen der Gegner mitverfolgen ...