Sparkasse am Niederrhein

SO HAT MARCO DAS TRAINING EMPFUNDEN

Erstes Training in Düsseldorf

Heute (Samstag 17.11.) hat sich die Fördergruppe schon um 09:00 h am BBZ getroffen, um gemeinsam nach Düsseldorf in eine Sporthalle zu fahren. Dort angekommen liefen wir uns zum Aufwärmen wie gewohnt 3 Runden ein.

DER MSC LUD ZUR SPORTLEREHRUNG

Der Moerser Sportclub hat zum ersten Mal seine besten Leichtathleten geehrt. Der Vorsitzende Günter Krivec lud ausgesuchte Sportler mit deren Eltern zum Bowling in die Moerser Bowlingarena.

NILS TRANINGSBERICHT

Mo 29.10.2012:

Bei Nieselregen und sehr kaltem Wind liefen wir uns 2 große Runden um die gesamte Repelner Sportanlage warm. Nach ausgiebeigen Dehnen stand Sprungkrafttraining auf dem dem Trainingsplan. 3x5 Wiederholungen waren zum Anfang gefordert. Danach folgte, wie immer, das Lauf - ABC mit 50m joggen mit 5 Wiederholungen.

AUCH TRAINING KANN ERFOLGE SICHERN

Um die nötige Kondition für die kommende Saison aufzubauen, starteten einige Leichtathleten des Moerser Sportclubs erfolgreich beim Jungbornparklauf des VFL Repelen.

HELENAS BERICHT

Heute war das Training anstrengender als sonst. Nachdem wir eingelaufen waren, mussten wir mehrmals durch einen Parcour laufen. Dann haben wir auf der Wiese 30-Sekundenläufe und 1-Minuteläufe gemacht. Nach der Trinkpause machten wir auf der Wiese neben dem Sportplatz und im Sand Sprünge. Zum Schluss liefen wir zwei mal 800 Meter in vier Minuten.Es hat Spaß gemacht und wir waren alle sehr platt vom Training!

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